Спортивный массаж в Иркутске

2 анкеты — проверенные мастера, цены и отзывы

Елена

Была 8 месяцев назад

Елена

33 года, Иркутск

Всех приветствую! Меня зовут Елена . Я сертифицированный массажист. Приглашаю постоянных и новых клиентов в новый массажный кабинет в центре города.Если вас беспокоят боли в спине, головные боли, вы устали от повседневной суеты, хотите подкорректировать фигуру или просто улучшить эмоциональное состояние , буду рада видеть вас на сеансах своего массажа. Индивидуальный подход к каждому. Есть возможность выбора спа программы. Пилинги ,обертывания для улучшения состояния кожи ,коррекции целлюлита .Работаю на профессиональной косметике.

Лимфодренажный массаж ........................................ 2500 ₽
Массаж лица ......................................................... от 1500 ₽
Массаж спины ....................................................... 1700 ₽
Спортивный массаж .............................................. 3000 ₽
Массаж ног ............................................................ 1900 ₽
Массаж шейно-воротниковой зоны ..................... 1200 ₽
Расслабляющий массаж ........................................ 2500 ₽
Массаж травяными мешочками .......................... 2400 ₽
Спа-программы (разные виды, необходимо уточнить у специалиста) ... от 3500 ₽
Массаж головы ...................................................... 1000 ₽
Стоун-массаж ....................................................... от 2800 ₽
Огненный массаж .................................................. 2900 ₽
Медовый массаж лица .......................................... от 1500 ₽
Креольский массаж ............................................... 2500 ₽

Каждый сеанс проходит с музыкальным сопровождением, ароматерапией для восстановления энергетического состояния.Действует скидка на блок из 10 массажей или процедура на выбор в подарок!)С предложениями интимного и эротического массажа -просьба не беспокоить!Если не беру трубку -пишите в телеграмм.

Егор

Был давно

Егор

33 года, Иркутск

Массажист с большим опытом!! ( разберем проблему от до и после) Лечебный массаж. Спортивный массаж. Массаж ног и рук. Классический массаж всего тела. Релакс массаж.

Спортивный массаж в Иркутске: найдено 2 анкет проверенных мастеров и салонов.

Спортивный массаж — техника для тех, кто регулярно даёт телу нагрузку: от любителей бега и фитнеса до профессиональных атлетов. Спортивный массаж используют до или после нагрузки в зависимости от задачи. Многие спортсмены отмечают, что после сеанса уходит ощущение скованности и болезненности, но массаж не заменяет разминку, план восстановления и тем более лечение травмы. Это не расслабляющий ритуал: мастер работает глубоко и адресно, учитывая ваш вид спорта, график тренировок и состояние конкретных групп мышц.

У спортивного массажа несколько форматов. Предварительный — короткий тонизирующий сеанс перед тренировкой или стартом. Восстановительный — более длительная и мягкая проработка после нагрузки. Тренировочный — глубокая работа с основными группами мышц между соревнованиями. Мастер использует интенсивные разминания, растирания, элементы растяжки и проработку триггерных зон. Длительность — обычно 40–60 минут, восстановительный формат может занимать до 90.

Спортивный массаж подойдёт бегунам, посетителям зала, участникам игровых видов спорта, танцорам — всем, кто тренируется регулярно. После травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать курс, и расскажите мастеру о перенесённых повреждениях: от этого зависит выбор техники и глубины воздействия.

На «Базе Массажа» ищите мастеров спортивного массажа по анкетам: специалисты указывают опыт работы со спортсменами, образование, цены и формат — кабинет или выезд, в том числе к вам домой после тренировки. Фотографии проходят проверку, отзывы оставляют реальные клиенты. Сравните несколько анкет и выберите того, кто говорит с вами на одном спортивном языке.

Вопросы и ответы

Чем спортивный массаж отличается от классического?

Задачей и глубиной: классический — процедура общего действия, спортивный привязан к тренировочному процессу. Мастер работает интенсивнее, адресно прорабатывает нагруженные группы мышц и подстраивает технику под ваш вид спорта — до нагрузки тонизирует, после — помогает восстановиться.

Когда лучше делать спортивный массаж — до или после тренировки?

Время и частота зависят от цели и интенсивности. Короткий мягкий сеанс иногда включают в предстартовую подготовку, но разминку он не заменяет. После тяжёлой нагрузки ориентируйтесь на самочувствие — универсальной нормы нет.

Можно ли спортивный массаж тем, кто не занимается спортом профессионально?

Спортивный массаж выбирают и профессионалы, и любители. Сильная или долгая боль после нагрузки — повод к врачу, а не к более интенсивному массажу.

Спортивный массаж — это больно?

Ощущения интенсивнее, чем при классическом массаже, особенно на забитых мышцах, но резкой боли быть не должно. Говорите мастеру о дискомфорте — глубину всегда можно скорректировать. После травм предварительно проконсультируйтесь с врачом.