БЭМ-массаж включает в себя :
- массаж гуаша ( детокс)
- иглоукалывание ( без игл)
- вакуумный массаж ( лимфодренаж)
- массаж туйна ( расслабление мышц)
- висцеральный массаж ( восстановление здоровья)
. По физическому воздействию на тело , равнозначно:
-бегу на 6-ть километров
- 500 повторений жима лежа от груди
-8-10 сеансов обычного массажа
- 45-и минутам детоксикации лимфы.
🔥 «Ленивый фитнес» с БЭМ накладками — 30 минут и тонус запущен.
Знаем, как сложно заставить себя идти в зал. А тонус живота и ягодиц, упругость и лёгкость так нужны.
👉 Новая процедура — «Ленивый фитнес» на аппарате БЭМ.
Как это работает?
Вы просто лежите 30 минут, а накладки на животе и ягодицах мягко стимулируют мышцы. Это НЕ замена спорту, но отличная альтернатива для тех, кто хочет:
✅ Запустить лимфоток — уходят застои и отёки.
✅ Повысить тонус в зоне живота и «пятой точки» без прыжков и приседаний.
✅ Получить лёгкость и подтянутость с минимумом усилий.
🕒 Длительность: 30 минут
💸 Стоимость: 2500 ₽
Идеально, когда нет сил на тренажёры, а тело просит заботы.
Расслабляетесь — мышцы работают. Ленивый фитнес для занятых и уставших.
Спортивный массаж в Тюмени
2 анкеты — проверенные мастера, цены и отзывы
Мастера предложат свои услуги
Меня зовут Максим, являюсь дипломированным массажистом, стаж 5 лет.
✅ программы:
1️⃣Recover - усиленная проработка тела, избавит тело от зажимов, спазмов, растяжений, перенапряжения мышц
2️⃣Weight control - лимфодренаж, избавляющий от объемов, отеков, застоев по телу + контур лица
3️⃣Relax therapy- психо-эмоциональное + физическое расслабление тела, и сознания, усиливающее эндорфиновый скачок, пробуждая рецепторы, которые влияют на ваше ментальное состояние, настроение.
4️⃣Sport - высоко-интенсивная проработка мышц, пробуждающая все мышцы тела, восстанавливает баланс до/после тренировочных процессов
5️⃣Aппаратный вибромассаж- дополнение к каждому сеансу (нейромышечное воздействие до 6 мм)
Отзывы и вся информация - в профиле.
*️⃣Скидка 20% при приобретении абонемента курсом
Спортивный массаж в Тюмени: найдено 2 анкеты проверенных мастеров и салонов.
Спортивный массаж — техника для тех, кто регулярно даёт телу нагрузку: от любителей бега и фитнеса до профессиональных атлетов. Спортивный массаж используют до или после нагрузки в зависимости от задачи. Многие спортсмены отмечают, что после сеанса уходит ощущение скованности и болезненности, но массаж не заменяет разминку, план восстановления и тем более лечение травмы. Это не расслабляющий ритуал: мастер работает глубоко и адресно, учитывая ваш вид спорта, график тренировок и состояние конкретных групп мышц.
У спортивного массажа несколько форматов. Предварительный — короткий тонизирующий сеанс перед тренировкой или стартом. Восстановительный — более длительная и мягкая проработка после нагрузки. Тренировочный — глубокая работа с основными группами мышц между соревнованиями. Мастер использует интенсивные разминания, растирания, элементы растяжки и проработку триггерных зон. Длительность — обычно 40–60 минут, восстановительный формат может занимать до 90.
Спортивный массаж подойдёт бегунам, посетителям зала, участникам игровых видов спорта, танцорам — всем, кто тренируется регулярно. После травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать курс, и расскажите мастеру о перенесённых повреждениях: от этого зависит выбор техники и глубины воздействия.
На «Базе Массажа» ищите мастеров спортивного массажа по анкетам: специалисты указывают опыт работы со спортсменами, образование, цены и формат — кабинет или выезд, в том числе к вам домой после тренировки. Фотографии проходят проверку, отзывы оставляют реальные клиенты. Сравните несколько анкет и выберите того, кто говорит с вами на одном спортивном языке.
Вопросы и ответы
Чем спортивный массаж отличается от классического?
Задачей и глубиной: классический — процедура общего действия, спортивный привязан к тренировочному процессу. Мастер работает интенсивнее, адресно прорабатывает нагруженные группы мышц и подстраивает технику под ваш вид спорта — до нагрузки тонизирует, после — помогает восстановиться.
Когда лучше делать спортивный массаж — до или после тренировки?
Время и частота зависят от цели и интенсивности. Короткий мягкий сеанс иногда включают в предстартовую подготовку, но разминку он не заменяет. После тяжёлой нагрузки ориентируйтесь на самочувствие — универсальной нормы нет.
Можно ли спортивный массаж тем, кто не занимается спортом профессионально?
Спортивный массаж выбирают и профессионалы, и любители. Сильная или долгая боль после нагрузки — повод к врачу, а не к более интенсивному массажу.
Спортивный массаж — это больно?
Ощущения интенсивнее, чем при классическом массаже, особенно на забитых мышцах, но резкой боли быть не должно. Говорите мастеру о дискомфорте — глубину всегда можно скорректировать. После травм предварительно проконсультируйтесь с врачом.