Массаж общий классический .
Антицеллюлитный массаж.
Спортивный массаж.
Лимфодренажный массаж.
Массаж спины.
Расслабляющий массаж.
Спортивный массаж в Сочи
4 анкеты — проверенные мастера, цены и отзывы
Михаил
Фото провереныДипломированный массажист с 5 летним стажем.
Медицинское образование.
Обожаю свою работу, подхожу максимально серьезно к каждому клиенту, если у вас есть проблемы, с радостью помогу и дам рекомендации!
Массаж делаю на дому или с выездом.
Лимфодренажный массаж
Спортивный массаж
Классический массаж
Медовый массаж
Расслабляющий массаж
Мануальная терапия
Ирина
Фото провереныПрофессиональный массажист. Опыт работы более 8 лет. Владею различными техниками массажа.
Основные направления:
Лимфодренажный массаж
Спортивный массаж
Китайский массаж Гуаша
Балийский расслабляющий массаж
Тайский массаж стоп
Энергетический массаж
Профессиональные обертывания
Особенности подхода:
Индивидуальный подбор техник для достижения релаксации и восстановления тонуса. Каждая процедура направлена на глубокое расслабление и создание гармоничного состояния.
Дополнительно:
Провожу обучение основам массажа
Возможность освоить техники для домашнего применения
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Интимные услуги не оказываются.
Опыт работы с 2006 года, среднее медицинское образование.
Выполняю:
• лечебный, классический и спортивный массаж;
• детский массаж;
• антицеллюлитный, баночный, лимфодренажный и медовый массаж;
• точечные и глубокие приёмы для работы с мышечным напряжением.
Хорошо знаю анатомию и физиологию, в работе использую элементы мягкого остеопатического и мануального подхода в рамках массажного сеанса, чтобы помочь снять зажимы, улучшить подвижность и общее самочувствие.
Соблюдаю санитарно-гигиенический режим, работаю аккуратно и профессионально.
Остальные подробности — по телефону.
Спортивный массаж в Сочи: найдено 4 анкет проверенных мастеров и салонов.
Спортивный массаж — техника для тех, кто регулярно даёт телу нагрузку: от любителей бега и фитнеса до профессиональных атлетов. Спортивный массаж используют до или после нагрузки в зависимости от задачи. Многие спортсмены отмечают, что после сеанса уходит ощущение скованности и болезненности, но массаж не заменяет разминку, план восстановления и тем более лечение травмы. Это не расслабляющий ритуал: мастер работает глубоко и адресно, учитывая ваш вид спорта, график тренировок и состояние конкретных групп мышц.
У спортивного массажа несколько форматов. Предварительный — короткий тонизирующий сеанс перед тренировкой или стартом. Восстановительный — более длительная и мягкая проработка после нагрузки. Тренировочный — глубокая работа с основными группами мышц между соревнованиями. Мастер использует интенсивные разминания, растирания, элементы растяжки и проработку триггерных зон. Длительность — обычно 40–60 минут, восстановительный формат может занимать до 90.
Спортивный массаж подойдёт бегунам, посетителям зала, участникам игровых видов спорта, танцорам — всем, кто тренируется регулярно. После травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать курс, и расскажите мастеру о перенесённых повреждениях: от этого зависит выбор техники и глубины воздействия.
На «Базе Массажа» ищите мастеров спортивного массажа по анкетам: специалисты указывают опыт работы со спортсменами, образование, цены и формат — кабинет или выезд, в том числе к вам домой после тренировки. Фотографии проходят проверку, отзывы оставляют реальные клиенты. Сравните несколько анкет и выберите того, кто говорит с вами на одном спортивном языке.
Вопросы и ответы
Чем спортивный массаж отличается от классического?
Задачей и глубиной: классический — процедура общего действия, спортивный привязан к тренировочному процессу. Мастер работает интенсивнее, адресно прорабатывает нагруженные группы мышц и подстраивает технику под ваш вид спорта — до нагрузки тонизирует, после — помогает восстановиться.
Когда лучше делать спортивный массаж — до или после тренировки?
Время и частота зависят от цели и интенсивности. Короткий мягкий сеанс иногда включают в предстартовую подготовку, но разминку он не заменяет. После тяжёлой нагрузки ориентируйтесь на самочувствие — универсальной нормы нет.
Можно ли спортивный массаж тем, кто не занимается спортом профессионально?
Спортивный массаж выбирают и профессионалы, и любители. Сильная или долгая боль после нагрузки — повод к врачу, а не к более интенсивному массажу.
Спортивный массаж — это больно?
Ощущения интенсивнее, чем при классическом массаже, особенно на забитых мышцах, но резкой боли быть не должно. Говорите мастеру о дискомфорте — глубину всегда можно скорректировать. После травм предварительно проконсультируйтесь с врачом.