Спортивный массаж в Красноярске

2 анкеты — проверенные мастера, цены и отзывы

Владимир Фото проверены

Был 20 дней назад

Владимир

Фото проверены

50 лет, Красноярск

Опытный массажист, практикую с 2003 года, использую разные техники, постоянно совершенствуюсь.
В практике использую разные техники: классический массаж, силовой массаж, мягкие техники (такой массаж подразумевает не силовое воздействие, без синяков, и подходит для людей с низким болевым порогом и низким тонусом мышц, но позволяет хорошо прорабатывать массируемые зоны, обеспечивает поступление кислорода и восстанавливает кровоснабжение), восточный массаж с использованием элементов точечного массажа. А также использую приёмы прикладной кинезиологии, векторного массажа и телесно-ориентированных практик! Это позволяет эффективно избавляться от стресса, убирать внутренние эмоциональные блоки, достигать состояния внутреннего равновесия и покоя, решать проблемы психо-соматического характера! Помогаю восстановиться в послеродовой период.
Выезжаю к вам и принимаю у себя.
Принимая у себя, могу предложить кедровую фитобочку, еще есть виброплатформа СЦЕК!

Павел

Был давно

Павел

Красноярск

Расслабляющий массаж
Массаж с мягким прорабатываем проблемных зон
Спортивный массаж

Спортивный массаж в Красноярске: найдено 2 анкет проверенных мастеров и салонов.

Спортивный массаж — техника для тех, кто регулярно даёт телу нагрузку: от любителей бега и фитнеса до профессиональных атлетов. Спортивный массаж используют до или после нагрузки в зависимости от задачи. Многие спортсмены отмечают, что после сеанса уходит ощущение скованности и болезненности, но массаж не заменяет разминку, план восстановления и тем более лечение травмы. Это не расслабляющий ритуал: мастер работает глубоко и адресно, учитывая ваш вид спорта, график тренировок и состояние конкретных групп мышц.

У спортивного массажа несколько форматов. Предварительный — короткий тонизирующий сеанс перед тренировкой или стартом. Восстановительный — более длительная и мягкая проработка после нагрузки. Тренировочный — глубокая работа с основными группами мышц между соревнованиями. Мастер использует интенсивные разминания, растирания, элементы растяжки и проработку триггерных зон. Длительность — обычно 40–60 минут, восстановительный формат может занимать до 90.

Спортивный массаж подойдёт бегунам, посетителям зала, участникам игровых видов спорта, танцорам — всем, кто тренируется регулярно. После травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать курс, и расскажите мастеру о перенесённых повреждениях: от этого зависит выбор техники и глубины воздействия.

На «Базе Массажа» ищите мастеров спортивного массажа по анкетам: специалисты указывают опыт работы со спортсменами, образование, цены и формат — кабинет или выезд, в том числе к вам домой после тренировки. Фотографии проходят проверку, отзывы оставляют реальные клиенты. Сравните несколько анкет и выберите того, кто говорит с вами на одном спортивном языке.

Вопросы и ответы

Чем спортивный массаж отличается от классического?

Задачей и глубиной: классический — процедура общего действия, спортивный привязан к тренировочному процессу. Мастер работает интенсивнее, адресно прорабатывает нагруженные группы мышц и подстраивает технику под ваш вид спорта — до нагрузки тонизирует, после — помогает восстановиться.

Когда лучше делать спортивный массаж — до или после тренировки?

Время и частота зависят от цели и интенсивности. Короткий мягкий сеанс иногда включают в предстартовую подготовку, но разминку он не заменяет. После тяжёлой нагрузки ориентируйтесь на самочувствие — универсальной нормы нет.

Можно ли спортивный массаж тем, кто не занимается спортом профессионально?

Спортивный массаж выбирают и профессионалы, и любители. Сильная или долгая боль после нагрузки — повод к врачу, а не к более интенсивному массажу.

Спортивный массаж — это больно?

Ощущения интенсивнее, чем при классическом массаже, особенно на забитых мышцах, но резкой боли быть не должно. Говорите мастеру о дискомфорте — глубину всегда можно скорректировать. После травм предварительно проконсультируйтесь с врачом.