БазаМассажа

Спортивный массаж в Красноярске

3 анкеты — проверенные мастера, цены и отзывы

Найдено 3 анкеты
Создать заказ на массаж

Мастера предложат свои услуги

Владимир Фото проверены
Был 2 месяца назад

Владимир

Фото проверены
50 лет, Красноярск

Опытный массажист, практикую с 2003 года, использую разные техники, постоянно совершенствуюсь.
В практике использую разные техники: классический массаж, силовой массаж, мягкие техники (такой массаж подразумевает не силовое воздействие, без синяков, и подходит для людей с низким болевым порогом и низким тонусом мышц, но позволяет хорошо прорабатывать массируемые зоны, обеспечивает поступление кислорода и восстанавливает кровоснабжение), восточный массаж с использованием элементов точечного массажа. А также использую приёмы прикладной кинезиологии, векторного массажа и телесно-ориентированных практик! Это позволяет эффективно избавляться от стресса, убирать внутренние эмоциональные блоки, достигать состояния внутреннего равновесия и покоя, решать проблемы психо-соматического характера! Помогаю восстановиться в послеродовой период.
Выезжаю к вам и принимаю у себя.
Принимая у себя, могу предложить кедровую фитобочку, еще есть виброплатформа СЦЕК!

Дмитрий Фото проверены
Был 22 дней назад

Дмитрий

Фото проверены
37 лет, Красноярск

Высшее образование, личный опыт в спорте, работаю в фитнесс индустрии тренером, и мастером массажа, общий опыт работы 16 лет!
Краткое описание массажа, который я делаю по своей авторской методике!
Классический массаж, индивидуальный подход, целью которого является устранение «загруженности» мышц накопившихся за ~20 лет, и вывести на уровень долгосрочного эластичного состояния!
Для детского массажа наоборот, не дать накопить мышцам «загруженность» в подростковый период, особенно, если есть занятия спортом!
Антицеллюлитный массаж в 25 сеансов «уйдет» 2-3 размера одежды, или 2-7 см. Собственный вес минус 1-2 кг, остальное зависит от питания! Подтягивает кожу, устраняет кожные растяжки, и капиллярные сеточки (но не во всех случаях…)
Спортивный массаж зависит от вида спорта, прорабатываются мышцы, суставы, и зоны, где наиболее активно работают в спортивной деятельности. Результат массажа, становится больше силы, заживают легкие травмы, и дальнейшая профилактика травм, а так же достижение наиболее быстрого результата в спорте!

Павел
Был давно
Красноярск

Расслабляющий массаж
Массаж с мягким прорабатываем проблемных зон
Спортивный массаж

Спортивный массаж в Красноярске: найдено 3 анкеты проверенных мастеров и салонов.

Спортивный массаж — техника для тех, кто регулярно даёт телу нагрузку: от любителей бега и фитнеса до профессиональных атлетов. Спортивный массаж используют до или после нагрузки в зависимости от задачи. Многие спортсмены отмечают, что после сеанса уходит ощущение скованности и болезненности, но массаж не заменяет разминку, план восстановления и тем более лечение травмы. Это не расслабляющий ритуал: мастер работает глубоко и адресно, учитывая ваш вид спорта, график тренировок и состояние конкретных групп мышц.

У спортивного массажа несколько форматов. Предварительный — короткий тонизирующий сеанс перед тренировкой или стартом. Восстановительный — более длительная и мягкая проработка после нагрузки. Тренировочный — глубокая работа с основными группами мышц между соревнованиями. Мастер использует интенсивные разминания, растирания, элементы растяжки и проработку триггерных зон. Длительность — обычно 40–60 минут, восстановительный формат может занимать до 90.

Спортивный массаж подойдёт бегунам, посетителям зала, участникам игровых видов спорта, танцорам — всем, кто тренируется регулярно. После травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать курс, и расскажите мастеру о перенесённых повреждениях: от этого зависит выбор техники и глубины воздействия.

На «Базе Массажа» ищите мастеров спортивного массажа по анкетам: специалисты указывают опыт работы со спортсменами, образование, цены и формат — кабинет или выезд, в том числе к вам домой после тренировки. Фотографии проходят проверку, отзывы оставляют реальные клиенты. Сравните несколько анкет и выберите того, кто говорит с вами на одном спортивном языке.

Вопросы и ответы

Чем спортивный массаж отличается от классического?

Задачей и глубиной: классический — процедура общего действия, спортивный привязан к тренировочному процессу. Мастер работает интенсивнее, адресно прорабатывает нагруженные группы мышц и подстраивает технику под ваш вид спорта — до нагрузки тонизирует, после — помогает восстановиться.

Когда лучше делать спортивный массаж — до или после тренировки?

Время и частота зависят от цели и интенсивности. Короткий мягкий сеанс иногда включают в предстартовую подготовку, но разминку он не заменяет. После тяжёлой нагрузки ориентируйтесь на самочувствие — универсальной нормы нет.

Можно ли спортивный массаж тем, кто не занимается спортом профессионально?

Спортивный массаж выбирают и профессионалы, и любители. Сильная или долгая боль после нагрузки — повод к врачу, а не к более интенсивному массажу.

Спортивный массаж — это больно?

Ощущения интенсивнее, чем при классическом массаже, особенно на забитых мышцах, но резкой боли быть не должно. Говорите мастеру о дискомфорте — глубину всегда можно скорректировать. После травм предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Заказ на массаж

Создание заказа — бесплатно

  1. Опишите пожелания

    Укажите, какой массаж нужен, где и когда.

  2. Получите предложения

    Мастера откликнутся — обсудите с ними детали.

  3. Выберите мастера

    Сравните предложения и договоритесь о сеансе.